Wellness per i muscoli

Il programma sportivo dell’Engel

Sfruttare tutta l’energia del corpo per generarne di nuova. Lasciarsi alle spalle la vita quotidiana ed ogni forma di stress pedalando sulla cyclette. Oppure correre senza sosta sul tapis roulant. Meditare, camminare, fare stretching. Mettere il proprio corpo a dura prova o allenarlo senza sovraccaricarlo. Sentirsi liberi e stare bene. Eppure non ci si deve per forza esercitare in palestra per dare spazio al proprio io. L’offerta sportiva indoor dell’Engel va ben oltre!
  • Area Fitness con le nuove attrezzature da palestra Technogym
  • Programma sportivo settimanale
  • Quattro escursioni guidate a settimana ed avvincenti tour tra le Dolomiti
  • Personal Trainer su richiesta


Body-TonicAllenarsi con gli attrezzi oppure più semplicemente con il proprio peso corporeo è la strategia migliore per rassodare il corpo e per rimodellarlo.
Qi GongEliminare lo stress quotidiano attraverso il Qi Gong. Rilassare e rigenerare corpo e mente.
StretchingLo stretching è la maniera ideale per evitare che i muscoli e le articolazioni si contraggano e allo stesso tempo per rendere il corpo più elastico.
Nordic WalkingIl Nordic Walking sollecita tutto l’apparato muscolare e in questo modo raddoppia l’efficacia della normale camminata.
Hatha YogaAttraverso movimenti mirati, esercizi per la respirazione e la meditazione, il corpo e la mente raggiungono uno stato di equilibrio.
Acqua FitAttraverso la ginnastica nell’acqua si allenano tutti i muscoli del corpo senza sovraccaricarli e in modo più efficace.
Acqua PowerIl work-out intensivo nell’acqua della piscina che allena la muscolatura profonda del corpo senza sottoporla a carichi eccessivi.
High-Intensity-Training (HIT)Movimenti vari, brevi ma intensi, sollecitano lo sviluppo della muscolatura.
Corso di nuoto sportivoDurante questo corso l’istruttore di nuoto Markus insegna le tecniche corrette per nuotare in modo sportivo ed efficace.
Ginnastica posturale per la schienaUna postura corretta è essenziale per prevenire e curare eventuali problemi cronici della schiena.
MeditazioneIl relax profondo è la strada corretta per liberarsi dallo stress in modo duraturo. Francesca ci mostra come sia possibile trovare la pace interiore attraverso la meditazione.
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