Yoga & Meditation

Körper und Geist harmonisieren

Yoga ist eine Quelle der Entspannung, der Freude, der Stille, der inneren Mitte und der Einheit. Die Schwesterdisziplin des Ayurveda wird bereits in den alten vedischen Schriften detailliert beschrieben. Yoga zentriert den Geist, kräftigt den Körper und hilft, beides zu harmonisieren. Auf diese Weise fördert Yoga unsere Regeneration – und schenkt uns langfristig Gelassenheit und Lebensfreude.
Yoga im Engel Ayurveda Dolomites Resort
Zweimal täglich bieten wir Hatha Yoga in der Gruppe an. Dieses ist besonders sanft und ergänzt die Heilwirkung der Ayurveda Behandlungen in optimaler Weise, ohne den Körper zu überfordern.

Insbesondere während einer Panchakarma Kur empfehlen wir eine regelmäßige Teilnahme an unseren täglichen Yoga Einheiten, welche Teil unseres kostenlosen Bewegungsprogramms sind. Wer lieber an einer intensiven Einzelstunde teilnehmen möchte, kann diese gegen Aufpreis selbstverständlich bei einem unserer erfahrenen Yoga Lehrer buchen.
Es bedeutet „in Einklang bringen" und setzt sich zusammen aus Körper- und vor allem Atemübungen und Atemtechniken, die durch Meditation getragen werden. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. So entspannt es Nerven, Muskeln, und hält die Gelenke geschmeidig; es reguliert und stabilisiert aber vor allem auch die Psyche, Gefühle und Emotionen.

Im Engel Dolomiten Ayurveda® Resort praktizieren wir viel das Sonnen-Yoga, weil es Wärme und Licht ausstrahlt und dem Körper Energie zuführt.

Durch regelmäßiges Yoga lernen Sie:
  • Die eigene Stärke zu entwickeln
  • Man lernt offener mit sich und anderen umzugehen und sich selbst zu akzeptieren
  • Es verbessert die Figur und hilft Gewicht zu reduzieren
  • Symptome wie Migräne, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, und Asthma können gelindert werden
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