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Light Fitness
Rimanete sani e tenetevi in forma. Con la nostra esperta allenatrice Isabella e con i giusti esercizi.
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Il programma fitness e meditazione all'Engel: |
Ore | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
07:50 | - | - | Sella Ronda-Tour con la guida di sci Jimmy | - | - |
08:50 | - | Obereggen-Tour con la guida di sci Jimmy | - | - | - |
09:30 | Obereggen-Tour con la guida di sci Jimmy | - | - | - | - |
10:00 | - | Passeggiata con le ciaspole con Ignaz | - | Escursione invernale | - |
15:00 | Spiegazione degli attrezzi fitness | Assistenza fitness personale | Allenamento resistenza nell'area fitness | Consigli sull'alimentazione | |
16:00 | Maschera alle fragole nel Sole Bad | Maschera al cioccolato nella sauna | Peeling al miele nella sauna | Maschera all'aloe vera nella sauna | Maschera agli estratti d'uva nella sauna |
17:00 | Peeling con oli essenziali nella sauna | Acqua-Gym | Ginnastica per la colonna vertebrale | Acqua-Gym | Pilates nell'area beauty |
18:00 | - | Bagno alle erbe nella sauna | Bagno meditativo nella sauna finlandese | Bagno dopo sci nella sauna | Peeling al sale con oli essenziali nella sauna |
Personaltraining a richiesta |
| Assistenza professionale nello sport, fitness e salute. Il vostro Top-Training all’Engel. Personal Coaching con un'assistente fitness diplomata. Durante le lezioni di fitness scoprirete il benessere e la soddisfazione dello sport. |
Body Tonic Per rafforzare la muscolatura e rassodare il tessuto - scoprirete l'effetto immediato di questo training completo. Le parti del corpo come addome, gambe glutei. 45 min. a persona 60 € 30 min. a persona 45 € Ogni ulteriore persona: 25 € |
Entspannungstraining mit Qi Gong Il Vostro corpo spesso subisce stress. Esercizi di puro rilassamento con efficacia immediata per rigenerarsi. Troverete un ambiente rilassante e silenzioso. 45 min. a persona 70 € 30 min. a persona 55 € Ogni ulteriore persona: 35 € |
Stretching Mancanza di movimento comporta ad una contrazione della muscolatura. Lo Stretching fa si che i muscoli diventino più elastici. 45 min. a persona 50 € 30 min. a persona 35 € Ogni ulteriore persona: 15 € |
Nordic Walking Nordic Walking va molto di moda ma anche per il fatto che ha una doppia efficacia per quanto riguarda il Walking senza bastoncini. Tutto l'apparato muscolare è in movimento e attenti è molto importante farlo bene e conoscere la tecnica del Nordic Walking. 60 min. a persona 65 € 90 min. a persona 80 € Ogni ulteriore persona: 35 € |
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