Dolce dormire al Wellnesshotel Engel

"Dormire per star bene" è una componente importante per una vita sana: imparatelo con noi!

Il sonno è molto importante per il nostro benessere totale. Influisce sul pensiero logico, sulla mente e sulla nostra salute.
Il sonno è estremamente importante per il nostro bilancio energetico. Le ore di sonno al giorno variano a seconda dell’età e della costituzione fisica. Un neonato dorme ca. 16 ore al giorno, sua nonna forse solo 5 – 6 ore. Spesso lo stress, la caffeina e le e-mail ci impegnano a tal punto da farci dimenticare l’importanza di un sonno rilassante.

Lo psicologo e sonnologo Dr. Rubin R Naiman sostiene che la mancanza di sonno dipende dal nostro stile di vita e che influisce direttamente sulla nostra salute psico-fisica. Degli studi recenti hanno dimostrato lo stretto legame tra la mancanza di sonno e l’obesità.

L'arte del dormire sano

La meditazione è un ottimo rimedio per tranquillizzare il nostro cervello e i nostri pensieri. Sul lungo periodo questa tecnica vi aiuterà anche a controllare i diversi stati d’ansia che possono influire sulla qualità del vostro sonno. Trovate la vostra routine serale prima di andare a letto.
Una cosa molto importante: prendetevi tutto il tempo necessario! Una tisana alle erbe, un bagno caldo, una passeggiata serale – ognuno ha i suoi metodi per comunicare al corpo che è ora di andare a dormire. Non dimenticate mai: un sonno naturale richiede la disponibilità di trascorrere alcuni attimi con se stessi al buio.

Il "dormire bene" riveste sempre un ruolo importante all'Engel. Noi vi offriamo:

• una vasta scelta di cuscini benessere differenti
• una selezione di tisane benefiche e rilassanti
• tecniche di rilassamento da praticare con il nostro istruttore yoga
• una cucina gustosa & leggera
• un cestino "sogni d'oro" con un libro, un diario di viaggio, musica rilassante, piacevoli fragranze, mascherina per gli occhi e acchiappasogni

Cuscini à la carte: il cuscino ideale per un sonno profondo nella vostra camera

Potete scegliere il cuscino che fa per voi, tra 14 cuscini biologici certificati e 1 cuscino medicinale speciale:

Cuscino al pino cembro Garantisce un sonno migliore! i trucioli di pino cembro, il miglio e l'iperico hanno effetti calmanti in situazioni di stress e aiutano le persone iperattive. È molto adatto anche per i bambini.

Cuscino relax L’ingrediente base di questo cuscino è la lana di pecora. La lana assorbe, trattiene e neutralizza i prodotti del metabolismo che il corpo rilascia durante il sonno. In particolar modo l'ortica, la lavanda e il luppolo aiutano le persone con disturbi del sonno. In combinazione con la camomilla e i petali di rosa questa miscela di erbe diventa estremamente piacevole e rilassante.

Cuscino alle rose o dell'amore Per notti emozionanti: crine di cavallo, semi di ortica, finocchio, petali di rose e foglie di muschio – una miscela di erbe afrodisiaca! Già da secoli il crine di cavallo è apprezzato come imbottitura ideale per cuscini.

Cuscino mediterraneo Kapok, lavanda, rosmarino, timo, citronella e fiori d'arancio. Il kapok riscalda, ha un'azione antibatterica, autopurificante, traspirante e compensa la temperatura. Le fragranze mediterranee e rinfrescanti nel cuscino vi faranno dormire come un ghiro.

Cuscino a cornetto con pula di farro I cuscini imbottiti di pula di farro sono consigliabili soprattutto a persone sofferenti di contrazioni muscolari al collo e alla nuca, di mal di schiena, problemi alla colonna vertebrale, disturbi dell'irrorazione sanguigna e del sonno, colpi della strega e disturbi reumatici.

Cuscino a rotolo per la nuca al farro La pula di farro è permeabile all'aria, pratica, benefica e rilassante!

Cuscino ai noccioli di ciliegia Allevia crampi, coliche, dolori o scalda i piedi freddi. Utilizzo a freddo (raffreddare nel freezer per ca. 60 min. e mettere sulla parte del corpo interessata): contro stiramenti, distorsioni, lesioni ai muscoli.

Cuscino energetico Glume di farro, glume di miglio e scorze di grano saraceno, paglia di avena, equiseto, menta piperita: questa combinazione energetica ha degli effetti benefici sugli organi.

Cuscino al grano saraceno per le vene Il grano saraceno favorisce l'irrorazione e apre i vasi sanguigni. Questo cuscino cuneiforme è ideale contro i problemi alle vene, disturbi dell'irrorazione sanguigna e contro le gambe appesantite!

Cuscino rilassante Questo cuscino rilassante contiene una miscela di erbe selvatiche che favorisce il sonno: melissa, luppolina, lavanda e un pizzico di valeriana.

Cuscino alle erbe per un sonno tranquillo Farro, melissa, luppolo, lavanda e iperico: Una miscela di erbe per veri dormiglioni, o per quelli che desiderano esserlo.

Cuscino ai semi d'uva Il caldo piacevole e naturale è ideale contro crampi, disturbi dell'irrorazione sanguigna, contrazioni muscolari, torcicollo e reumatismi. Il freddo mitiga emicrania, mal di testa, mal di denti, slogature, contusioni, ematomi e disturbi agli occhi.

Cuscino alla cera d'api propoli La cera d'api propoli è uno degli antibiotici naturali più efficaci. Il propoli ha un effetto antibatterico, antivirale e antimicotico. In genere la cera d'api ha un effetto rafforzante e lievemente stimolante su tutto l’organismo.

Cuscino alle erbe di montagna Le erbe di montagna della zona come arnica, iperico, camomilla, calendula, fiordaliso e fiori di fieno hanno un effetto rinfrescante. Le erbe hanno proprietà curative meravigliose, aumentano la produttività, aiutano nella rigenerazione dei muscoli.

Cuscino Best Grazie alla forma stabile e anatomica il cuscino Best è ideale contro tensioni alla nuca e mal di schiena, problemi ai dischi vertebrali, colpo della strega, emicrania, problemi del sonno come russare, ecc. Questo cuscino viene utilizzato in tante cliniche e ambulatori fisioterapeutici.

Oltre alla vasta scelta di cuscini all'Engel Spa & Resort vi aspettano altre comodità che favoriscono il sonno:

Cestino "sogni d'oro" Contiene un libro, un diario di viaggio, musica rilassante, piacevoli fragranze, mascherina per gli occhi e acchiappasogni.

Carta degli infusi Una carta degli infusi con tisane di coltivazione biologica certificata: gustate le specialità di tè dell'Alto Adige.

Coprimaterassi Per il benessere e un sonno rigenerante con torba, corteccia di salice, lana/cembro.

Pacchetti per un sonno migliore: