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Fitness: gesund - aktiv - vital

Bleiben Sie gesund und werden Sie fit. Mit unserer qualifizierten Fitness-Trainerin Isabell und dem richtigen Training.

 
 
 
Personaltraining auf Anfrage

Body Tonic
Möchten Sie eine feste und leicht athletische Körperform, so benötigen Sie hierfür ein Ganzkörpertraining. Die klassischen Problemzonen sind Bauch, Beine und Gesäß.
Diese werden durch Übungen mit Trainingsmaschinen oder dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Eine Einheit a 45 min. pro Person 60 €
Eine Einheit a 30 min. pro Person 45 €
Jede weitere Person: 25 €

Entspannungstraining mit Qi Gong

Der Körper steht oft unter Stress. Sowohl in der Arbeitswelt als auch im Privatleben jagt man von einem Termin zum Anderen.
Entspannungsübungen sind eine effiziente Möglichkeit, mental und daraus resultierend auch körperlich zu regenerieren.
Eine ruhige und entspannte Atmosphäre bildet den Gegenpol zu der hektischen Alltagswelt.
Eine Einheit a 45 min. pro Person 70 €
Eine Einheit a 30 min. pro Person 55 €
Jede weitere Person: 35 €

Stretching
Bewegungsmangel und einseitige Körperbeanspruchungen führen zu Verspannungen der Muskulatur und langfristig zu Versteifungen der Gelenke. Stretching macht Muskeln und Gelenke beweglicher.
Eine Einheit a 45 min. pro Person 50 €
Eine Einheit a 30 min. pro Person 35 €
Jede weitere Person: 15 €

Nordic Walking

Nordic Walking ist mit gutem Grund „in“, denn es ist bewiesenermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht.
Alle Vorteile von Nordic Fitness erhalten Sie nur bei richtiger Anwendung. Ihr Basic Instruktor zeigt wie's geht.
Eine Einheit a 60 min. pro Person 65 €
Eine Einheit a 90 min. pro Person 80 €
Jede weitere Person: 35 €