Der gesunde Schlaf im Wellnesshotel Engel

"Sich fit schlafen" ist ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Leben: Bei uns können Sie es lernen!

Schlaf ist sehr bedeutend für unser gesamtes Wohlbefinden. Er beeinflusst unser logisches Denken, unser Gedächtnis und unsere Gesundheit.
Schlaf ist extrem wichtig für unseren Energiehaushalt. Wie viel wir schlafen variiert je nach Alter und Verfassung. Ein Baby schläft rund 16 Stunden am Tag, seine Großmutter vielleicht nur 5-6 Stunden. Häufig sind wir durch Stress, Koffein und E-Mails so aufgedreht, dass wir den Wert einer erholsamen Nacht nicht mehr zu schätzen wissen.

Der Psychologe und Schlafforscher Dr. Rubin R Naiman sagt, dass Schlafmangel eine Frage des Lebensstils ist und einen direkten Einfluss auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit hat. Studien zeigen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Übergewicht gibt.

NEU: Schlaf-Gut-Zimmer

Drei unserer Juniorsuiten Deluxe wurden ausschließlich mit hochwertigen und naturbelassenen Materialien ausgestattet, die gesunden Schlaf fördern: Sie sind unsere neuen Schlaf-Gut-Zimmer!

In diesen Betten werden Sie besonders gut schlafen, denn es handelt sich um bioenergetische Matratzen, die eine optimale Regeneration des Rückens und der Wirbelsäule garantieren. Zirbenkissen und antiallergische Federbetten sowie eine große Auswahl an Kräuterkissen garantieren einen ruhigen und tiefen Schlaf.

Ganz wichtig: In den Schlaf-Gut-Zimmern sind alle Kabel geerdet und schließen an einem Punkt zusammen. Weiters wurde in diesen Zimmern gezielt auf WLAN-Internet verzichtet, um Strahlenkreise zu vermeiden, die Ihren Schlaf beeinträchtigen.

Auch die wohltuende Tasse Tee vor dem Schlafengehen fehlt hier nicht!

Probieren Sie dieses neue Schlafgefühl aus! Und fragen Sie bei der Reservierung nach diesen Schlaf-Gut-Zimmern!

Die Kunst des gesunden Schlafes

Meditation ist ein gutes Mittel, um unser Gehirn und unsere Gedanken zu beruhigen. Langfristig wird Ihnen diese Strategie auch dabei helfen, verschiedene Formen der Angst zu kontrollieren, die unter Umständen Ihren Schlaf behindern. Entwickeln Sie eine allabendliche Routine, bevor Sie zu Bett gehen.
Wichtig: Nehmen Sie sich Zeit! Ob eine Tasse Kräutertee, ein heißes Bad, ein abendlicher Spaziergang – jeder hat seine Strategie dem Körper zu sagen, dass es nun an der Zeit ist zu schlafen. Vergessen Sie nie: Natürlicher Schlaf erfordert die Bereitschaft, ein paar Augenblicke allein mit sich selbst im Dunkeln zu verbringen.

Das Thema "Schlaf" spielt auch im Engel immer wieder eine große Rolle. Wir bieten Ihnen:

• eine große Auswahl an verschiedenen Wellness-Kissen
• eine Auswahl an Wellness- und Entspannungstees
• besondere Entspannungstechniken mit unserem Yoga-Trainer
• "Lecker & leicht verdaulich": das besondere Kulinarium
• Besser-Schlafen-Korb mit Lektüre, Reisetagebuch, Entspannungsmusik, feinen Düften, Schlafmaske und Traumfänger

Pauschalen zum gesunden Schlaf: